La asertividad es la habilidad de respetarse a uno mismo y a los demás. Es la capacidad de sentir y escuchar, de hablar sin herir.
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Técnicas para superar el estrés
El estrés es una respuesta fisiológica normal del individuo ante una situación externa que se considera inabordable. Pero, ¿cómo aprender a gestionarlo?
El trastorno bipolar
El trastorno bipolar es un trastorno que se caracteriza por oscilaciones bruscas en el estado de ánimo. Pero, ¿qué tipos hay?; ¿cómo se trata?.
Formas de mejorar tu autoestima
La autoestima es lo que cada uno piensa y siente sobre uno mismo. Aunque depende en gran medida de nuestras experiencias, la autoestima puede mejorarse poniendo en práctica algunos consejos.
Las distorsiones cognitivas
Las distorsiones cognitivas son pensamientos irracionales que ocasionan sentimientos de tristeza, pero que pueden aprender a controlarse.
«Autoestima» y otros «autos»
En nuestra sociedad actual se habla mucho de la importancia de tener y cultivar una buena autoestima, pero ¿qué es la autoestima? ¿se trata de un sólo concepto o implica más aspectos?