El insomnio es la percepción subjetiva de dificultad del inicio, duración, consolidación o calidad del sueño.
Etiqueta: Reestructuración cognitiva
Las distorsiones cognitivas
Las distorsiones cognitivas son pensamientos irracionales que ocasionan sentimientos de tristeza, pero que pueden aprender a controlarse.
Los errores de la mente racional
Las distorsiones cognitivas son errores que produce nuestra mente a la hora de interpretar la información